Μισόγκι

Το Μισόγκι (Misogi Harai) αποτελεί μία ισχυρή πρακτική εξαγνισμού, εστιάζοντας στη φωνή και την αναπνοή. Οι ασκούμενοι ξεκινάνε την πρακτική τους με ένα υπερεντατικό τετραήμερο άσκησης στο Ichikukai Dojo στο Τόκυο της Ιαπωνίας. Αποτελεί μία δυνατή και υπεραπαιτητική άσκηση, σχεδιασμένη να σπρώξει τους ασκούμενους πέρα από τα όριά τους για να τα ξεπεράσουν. 

Προς το παρόν, στο Athens Aikido ασκούμαστε μέσω ενός διαφορετικού τύπου αναπνοής, το αποκαλούμενο ως Ibuki, το οποίο είναι μία δυναμική αναπνευστική άσκηση με το διάφραγμα για συγκεκριμένο χρόνο. Αυτή η άσκηση καθαρίζει το αίμα και ενδυναμώνει τα εσωτερικά όργανα.