Yoga

potential foto for siteH Hatha Yoga μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά για τον εκπαιδευόμενο του aikido, καθώς παρέχει την ευελιξία και τη δύναμη, που χρειάζονται στις τεχνικές και στις πτώσεις. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει και ανεξάρτητα.

Hatha (από τα Σανσκριτικές λέξεις Ha και Tha) σημαίνει Ήλιος και σελήνη. Αντικατοπτρίζει αντίρροπες δυνάμεις όπως αρσενικό και θηλυκό, ζεστό και κρύο, yin και yang κτλ. Yoga σημαίνει ένωση ή αρμονία. Έτσι, η εξάσκηση των asanas (σωματικές πρακτικές) αποτελεί μία επανένωση του σώματος και του πνεύματος, τα οποία συνήθως λειτουργούν ανεξάρτητα.

Εκτός από υγεία, ευελιξία και αντοχή, η γιόγκα μας δείχνει το δρόμο για την καλλιέργεια αρετών όπως η ευτυχία, η ικανοποίηση, η ελευθερία και η υπομονή στην καθημερινή ζωή μας.

Το μάθημα συνήθως περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις προθέρμανσης (χαιρετισμούς στον ήλιο/vinyasas), asanas (σωματικές πρακτικές) και βαθιά χαλάρωση στο τέλος.

Εκπαιδεύτρια: Λιάνα Κόντοβα

AA_yoga_2016-2017

Further information at fb:

Yoga Classes in Athens Aikido

Liana Kontova