Yoga

yoga_evgH Hatha Yoga μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά για τον εκπαιδευόμενο του aikido, καθώς παρέχει την ευελιξία και τη δύναμη, που χρειάζονται στις τεχνικές και στις πτώσεις. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει και ανεξάρτητα.

Hatha (από τα Σανσκριτικές λέξεις Ha και Tha) σημαίνει Ήλιος και σελήνη. Αντικατοπτρίζει αντίρροπες δυνάμεις όπως αρσενικό και θηλυκό, ζεστό και κρύο, yin και yang κτλ. Yoga σημαίνει ένωση ή αρμονία. Έτσι, η εξάσκηση των asanas (σωματικές πρακτικές) αποτελεί μία επανένωση του σώματος και του πνεύματος, τα οποία συνήθως λειτουργούν ανεξάρτητα.

Εκτός από υγεία, ευελιξία και αντοχή, η γιόγκα μας δείχνει το δρόμο για την καλλιέργεια αρετών όπως η ευτυχία, η ικανοποίηση, η ελευθερία και η υπομονή στην καθημερινή ζωή μας.

H πρακτική θα ξεκινά με ασκήσεις αναπνοής (pranayama) και θα ακολουθούν πόζες (asanas) ώστε να ενεργοποιήσουμε το σώμα και να ελευθερώσουμε την αναπνοή μας. Παραμένοντας στην κάθε asana για περισσότερες αναπνοές, θα δώσουμε την ευκαιρία τόσο στο σώμα όσο και στο νου να βρουν ισορροπία, ηρεμία και δύναμη.

Εκπαιδεύτρια: Ευγενία Παπαδημητρίου

Η Ευγενία γεννήθηκε στην Αθήνα, το 2009 γνώρισε την πρακτική της hatha yoga στο Παρίσι. Το 2018 παρακολούθησε την εκπαίδευση Yoga Teachers Training Course στο Sivananda Ashram στη Νέας Υόρκη. Παράλληλα με την ενασχόλησή της με τη γιόγκα, έχει εκπαιδευτεί στο thai massage και παραδίδει συνεδρίες.

AA_yoga_2016-2017